Posts com a Tag ‘psicoterapia adulto’
Por que é tão difícil dizer “não”? Os impactos da falta de limites na saúde mental
Você já aceitou um compromisso mesmo estando cansado? Disse “sim” para evitar conflitos? Ou sentiu culpa ao recusar um favor? Se respondeu “sim” para alguma dessas perguntas, saiba que você não está sozinho. Para muitas pessoas, dizer “não” é uma das tarefas mais difíceis da vida adulta. Embora a disposição para ajudar seja uma qualidade…
Leia MaisSaúde mental dos pais: quem cuida de quem cuida?
Ser pai ou mãe é uma das experiências mais transformadoras da vida. Ao mesmo tempo em que traz amor, alegria e momentos inesquecíveis, também exige dedicação, responsabilidade e capacidade de lidar com inúmeros desafios diários. Nesse contexto, surge uma pergunta muito importante: quem cuida da saúde mental dos pais? Muitas vezes, os pais colocam as…
Leia MaisAnsiedade ou Preocupação? Como identificar a diferença
Você sabe a diferença entre ansiedade e preocupação? Descubra os principais sintomas, como identificar cada uma e quando é o momento de buscar ajuda psicológica
Leia MaisAutopiedade: livre-se dela com 4 dicas
Embora seja um sentimento comum a todos, a autopiedade pode se tornar um obstáculo significativo para o crescimento pessoal e a resolução de problemas, com a vitimização A autopiedade é um sentimento comum que todos nós já experimentamos em algum momento da vida. Em sua essência, ela surge quando nos sentimos vítimas das circunstâncias, com…
Leia MaisViolência nos relacionamentos: 10 dicas para acabar com isso
Dentre as várias formas de violência nos relacionamentos, a verbal e psicológica podem afetar a vítima de maneira silenciosa, causando dor emocional A violência nos relacionamentos é uma questão séria e frequentemente invisível. Embora muitos pensem que a violência se restringe a agressões físicas, a violência verbal e psicológica é igualmente prejudicial, causando danos profundos…
Leia MaisSensação de vazio e tristeza: o que pode ser?
A sensação de vazio e tristeza é um fenômeno complexo que tem sido estudado por psicólogos e psiquiatras ao longo dos anos. Esse estado emocional pode ser desencadeado por uma variedade de fatores e, muitas vezes, resulta da interação entre predisposições pessoais e eventos externos.
Leia MaisAmor-Próprio: 10 motivos para cultivar o seu
No universo da psicologia, o amor-próprio é um tema central e crucial para o bem-estar emocional e mental de uma pessoa. Na ciência, o amor, ele, puro e simples, ainda traz pesquisas inconclusivas. Porém, quando falamos sobre amor-próprio nos deparamos com verdades, experiências de vida e medos que precisam ser analisados para que haja mais…
Leia MaisRelacionamento abusivo: 5 formas de superar
Casos de relacionamentos abusivos são constantes e alguns se destacam por acontecer com famosos. Como superar esse tipo de relacionamento? O relacionamento abusivo, quando é rompido, tende a gerar momentos difíceis e desafiadores para a vítima. A recuperação emocional e psicológica pode exigir tempo e esforço, mas é fundamental para restaurar a saúde mental e…
Leia MaisPor que é tão importante impor limites?
Impor limites é essencial nos relacionamentos e na vida familiar. Ajuda no autoconhecimento e no autocuidado. Entenda.
Leia Mais10 sintomas do déficit de atenção: distúrbio ou distração?
Pessoas com déficit de atenção normalmente são considerados distraídos. Mas essa característica é somente distração mesmo ou um distúrbio?
Leia Mais