Pedir ajuda não é sinal de fraqueza: quando a psicoterapia pode ajudar?
Por muito tempo, a psicoterapia foi associada apenas a pessoas que estavam enfrentando problemas graves ou situações consideradas difíceis de suportar. Essa ideia, porém, pode fazer com que muitas pessoas adiem a busca por ajuda mesmo quando percebem que alguma coisa não está bem. A verdade é que não existe um único motivo para procurar…
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Por que é tão difícil dizer “não”? Os impactos da falta de limites na saúde mental
Você já aceitou um compromisso mesmo estando cansado? Disse “sim” para evitar conflitos? Ou sentiu culpa ao recusar um favor? Se respondeu “sim” para alguma dessas perguntas, saiba que você não está sozinho. Para muitas pessoas, dizer “não” é uma das tarefas mais difíceis da vida adulta. Embora a disposição para ajudar seja uma qualidade…
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Setembro Amarelo: por que falar sobre saúde mental é tão importante?
O Setembro Amarelo alerta para a prevenção do suicídio. Entenda a importância de falar sobre saúde mental, identificar sinais e buscar psicoterapia.
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Saúde mental dos pais: quem cuida de quem cuida?
Ser pai ou mãe é uma das experiências mais transformadoras da vida. Ao mesmo tempo em que traz amor, alegria e momentos inesquecíveis, também exige dedicação, responsabilidade e capacidade de lidar com inúmeros desafios diários. Nesse contexto, surge uma pergunta muito importante: quem cuida da saúde mental dos pais? Muitas vezes, os pais colocam as…
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Por que algumas crianças têm tanta dificuldade para aprender?
Dificuldade para aprender: criança estudando
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Ansiedade ou Preocupação? Como identificar a diferença
Você sabe a diferença entre ansiedade e preocupação? Descubra os principais sintomas, como identificar cada uma e quando é o momento de buscar ajuda psicológica
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Metade do Ano Chegou: Como Lidar com Frustrações e Recomeços
O início do ano costuma ser marcado por planos, metas e expectativas. Muitas pessoas aproveitam janeiro para estabelecer objetivos relacionados à carreira, saúde, relacionamentos ou desenvolvimento pessoal. Mas, quando o meio do ano chega, nem sempre a realidade corresponde ao que foi imaginado. Algumas metas ficaram pelo caminho, outras avançaram mais lentamente do que o…
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Crianças e Copa do Mundo: Aprendizados Que Vão Muito Além do Futebol
A Copa do Mundo costuma transformar a rotina de muitas famílias. As casas ficam decoradas, as conversas giram em torno dos jogos e a expectativa por cada partida cria momentos especiais de convivência. Para as crianças, esse período pode ser muito mais do que assistir futebol. A Copa do Mundo oferece oportunidades valiosas de aprendizado…
Leia MaisCopa do Mundo e Saúde Mental: O Poder das Pausas e dos Momentos de Lazer
Em uma rotina cada vez mais acelerada, encontrar tempo para descansar nem sempre é simples. Trabalho, estudos, compromissos familiares e as demandas do dia a dia fazem com que muitas pessoas sintam que precisam estar produzindo o tempo todo. Saúde mental e qualidade de vida estão diretamente ligadas aos momentos de descanso e lazer. Em…
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