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Por que é tão difícil dizer “não”? Os impactos da falta de limites na saúde mental
Você já aceitou um compromisso mesmo estando cansado? Disse “sim” para evitar conflitos? Ou sentiu culpa ao recusar um favor? Se respondeu “sim” para alguma dessas perguntas, saiba que você não está sozinho. Para muitas pessoas, dizer “não” é uma das tarefas mais difíceis da vida adulta. Embora a disposição para ajudar seja uma qualidade…
Leia MaisSetembro Amarelo: por que falar sobre saúde mental é tão importante?
O Setembro Amarelo alerta para a prevenção do suicídio. Entenda a importância de falar sobre saúde mental, identificar sinais e buscar psicoterapia.
Leia MaisSaúde mental dos pais: quem cuida de quem cuida?
Ser pai ou mãe é uma das experiências mais transformadoras da vida. Ao mesmo tempo em que traz amor, alegria e momentos inesquecíveis, também exige dedicação, responsabilidade e capacidade de lidar com inúmeros desafios diários. Nesse contexto, surge uma pergunta muito importante: quem cuida da saúde mental dos pais? Muitas vezes, os pais colocam as…
Leia MaisPor que algumas crianças têm tanta dificuldade para aprender?
Dificuldade para aprender: criança estudando
Leia MaisAnsiedade ou Preocupação? Como identificar a diferença
Você sabe a diferença entre ansiedade e preocupação? Descubra os principais sintomas, como identificar cada uma e quando é o momento de buscar ajuda psicológica
Leia MaisVolta às Aulas: 5 dicas de como lidar com os primeiros dias
Os primeiros dias de aula têm o poder de mexer com as emoções, seja pela adaptação a novos ritmos, pela convivência com novos colegas ou até mesmo pela pressão das tarefas e avaliações. Não importa a idade ou o contexto, esse período de transição merece atenção e cuidados.
Neste post, vamos explorar como lidar com os desafios emocionais e organizacionais que surgem no início do ano letivo, ajudando você a aproveitar esse momento de forma mais tranquila e equilibrada.
Autopiedade: livre-se dela com 4 dicas
Embora seja um sentimento comum a todos, a autopiedade pode se tornar um obstáculo significativo para o crescimento pessoal e a resolução de problemas, com a vitimização A autopiedade é um sentimento comum que todos nós já experimentamos em algum momento da vida. Em sua essência, ela surge quando nos sentimos vítimas das circunstâncias, com…
Leia MaisLuto não é só morte: conheça 5 tipos e saiba como superar a dor
O luto é um processo de assimilação de perda que tem impacto de maneiras diferentes em cada pessoa O luto é uma resposta emocional à perda que ultrapassa o contexto da morte de um ente querido. Esse sentimento pode surgir em diferentes situações, como uma separação, a perda de um emprego ou até mesmo o…
Leia MaisO que são crises psicológicas? Conheça 5 tipos
As crises psicológicas são episódios de intenso sofrimento emocional que podem afetar qualquer pessoa, em qualquer fase da vida. Veja quais são os tratamentos As crises psicológicas são momentos em que o indivíduo enfrenta um desequilíbrio emocional intenso, geralmente desencadeado por situações estressantes ou traumáticas. Essas crises podem variar em intensidade e duração, podendo ser…
Leia MaisViolência nos relacionamentos: 10 dicas para acabar com isso
Dentre as várias formas de violência nos relacionamentos, a verbal e psicológica podem afetar a vítima de maneira silenciosa, causando dor emocional A violência nos relacionamentos é uma questão séria e frequentemente invisível. Embora muitos pensem que a violência se restringe a agressões físicas, a violência verbal e psicológica é igualmente prejudicial, causando danos profundos…
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